Varicele de pe picioare sunt o problemă globală, în special pentru sexul corect. Multe medicamente vizează combaterea acestei patologii sub formă de tablete, creme și unguente, precum și dresuri speciale de compresie și bandaje elastice.
Cu toate acestea, oamenii de știință au reușit să demonstreze că o nutriție adecvată pentru varicoșele din picioare poate îmbunătăți semnificativ bunăstarea și reduce la minimum simptomele bolii. Pentru a face acest lucru, este suficient să renunți la alimente nesănătoase și să îți completezi dieta cu un meniu dietetic bine proiectat.
Ce sunt varicele
Varicele se numesc vene umflate din cauza circulației slabe a sângelui și a stagnării. Venele devin umflate, clar vizibile pe suprafața pielii și dobândesc o nuanță albăstrui.
Treptat, apar formațiuni nodulare, clapele de supapă sunt distruse sau complet închise, care perturbă fluxul de sânge natural. Venele varicoase sunt adesea însoțite de vene de păianjen neatractive și vene bombate.
Conform statisticilor, fiecare al patrulea locuitor al planetei suferă de această patologie. Principalele cauze ale varicelor sunt:
- predispoziție genetică;
- tulburări în funcționarea sistemului endocrin;
- stres regulat, tulburări nervoase;
- Tulburări circulatorii din cauza formării patologice (tromb, tumoră).
Foarte des, varicele sunt o boală „ocupațională”. Cei care, datorită profesiei lor, sunt nevoiți să fie pe picioare pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, vânzători, însoțitori de zbor, chelneri) sau, dimpotrivă, angajați care petrec timp de lucru într -o poziție de ședere (în principal lucrători de birou).
Lista produselor permise pentru varice
Alimentele sănătoase pentru varice sunt foarte diverse, astfel încât o dietă bazată pe dietă exclusiv pe alimentele permise nu va provoca disconfort.
Deci, lista de produse aprobate pentru varice pe picioare este următoarea:
- fructe de mare;
- carne slabă;
- orice alimente bogate în fibre;
- legume, fructe, fructe uscate (este recomandat să acorde o atenție specială cireșelor, zmeurii, kiwisului, coacăzelor și fructelor de citrice);
- piulițe;
- miere;
- leguminoase;
- grâu;
- Ceapa și usturoiul (ajută la îmbunătățirea coagulării sângelui și la prevenirea formării cheagurilor de sânge);
- Condimente (ghimbir, cimbru, curry și turmeric, pe lângă un gust uimitor, ajută activ la îmbunătățirea fluxului de sânge și a stării generale de sânge).
Separat, este demn de remarcat nivelul consumului de fluide. Pentru varice, este recomandat să bei multă apă. Apa simplă poate fi înlocuită cu ceai verde sau pe bază de plante, sucuri proaspăt stoarse și șolduri de trandafir.
Salatele pot și ar trebui să fie condimentate cu ulei de măsline; Are un efect benefic asupra compoziției sângelui.
Ce să nu mănânci dacă ai varice
Este timpul să aflați ce nu ar trebui să faceți pentru varice. Trebuie să acordați o atenție deosebită acestei liste și să excludeți complet aceste produse, chiar dacă există în special cele preferate printre ele.
Produsele interzise includ:
- carne grasă și pește;
- orice produse afumate;
- picant și sărat;
- marinade;
- zahăr;
- sare;
- cofetărie;
- coacere;
- conserve.
Informații importante pentru iubitorii de cafea! Cafeaua și varicele nu sunt absolut compatibile!
De asemenea, este dăunător pentru varice pentru a pregăti bulionuri de carne bogate și pentru a bea ceai negru.
Este posibil să beți alcool dacă aveți vene varicoase?
Una dintre cele mai importante întrebări pentru mulți este dacă este posibil să bei băuturi alcoolice cu vene varicoase? Fanii băuturilor puternice sunt convinși că alcoolul va fi benefic doar, deoarece ajută la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului de sânge.
Cu toate acestea, trebuie menționat că vasodilatația atunci când alcoolul intră în fluxul sanguin este doar prima etapă. După ceva timp, se produce a doua etapă - Vasoconstricție!
Cu varice, vene deteriorate, îngroșate, dilatate și tortuoase vor începe să se extindă și mai mult după expunerea la alcool. Nodurile varicoase și peretele vascular vor fi, de asemenea, afectate negativ.
În cele din urmă, chiar și o doză mică de alcool poate duce la ruperea vaselor de sânge și a sângerării interne. Dacă intervenția chirurgicală nu este efectuată la timp, moartea este posibilă.
Cu toate acestea, medicii au putut determina o doză de alcool puternic care este sigur pentru sănătate. Pentru femei este de 15 grame, pentru bărbați 30 de grame este acceptabil. Merită să vă riscați sănătatea și să verificați dacă o astfel de doză de alcool în miniatură este de fapt sigură?
În ceea ce privește berea și venele varicoase pe picioare. În ciuda faptului că berea are un conținut mai mic de alcool decât vodka sau coniac, nu ar trebui să o abuzezi. Dacă sunteți dus cu o băutură intoxicantă, puteți depăși în mod semnificativ toate limitele admise și vă puteți dăuna sănătății.
Dacă aveți o boală, cum ar fi varice, este recomandat să evitați complet orice băuturi alcoolice sau cu alcool scăzut pentru perioada de tratament!
Reguli de dietă pentru varice
Merită să ne gândim că este necesar nu numai să consumi alimente sănătoase, ci și să o faci corect. Aderarea strictă la reguli simple Vă va ajuta să obțineți beneficii maxime din dieta dvs .:
- Micul dejun trebuia să fie plin de inimă și hrănitoare!
- Trebuie să mănânci mâncare în porții mici, dar deseori! Ar trebui să uiți de trei mese pe zi. De acum înainte, ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi.
- Nu bea apă în timp ce mănânci! Acest lucru provoacă diluarea sucului gastric. Vă puteți potoli setea de 30-40 de minute înainte de mese și o oră după mese.
- Nu mâncați noaptea târziu, înainte de culcare! Este recomandat să nu mai mănânci cu cel mult 3 ore înainte de culcare.
Opțiuni de meniu pentru dietă pentru varice
În urma unei diete pentru varice, ale extremităților inferioare, va normaliza fluxul de sânge, va curăța corpul de toxine și deșeuri care împiedică funcționarea sistemului circulator și, de asemenea, reduce încărcarea venelor deteriorate.
Tabelul arată mai multe opțiuni dieteticecu vene varicoase.
| Dieta N ° 1 | Începeți dimineața cu terci și salată de legume. Pentru o gustare ușoară - ceai verde și o mână de stafide. Pentru prânz - supă ușoară cu file de pui și tocană de legume. Seara puteți avea o salată de fructe de mare. Pentru cină - salată de fructe și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. |
| Dieta N ° 2 | Pentru micul dejun - ceai din plante, o felie de pâine neagră cu o bucată de brânză tare și o felie de roșii. În timpul zilei, satisfaceți-vă foamea ușoară cu iaurtul natural cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe adăugate. Prânz - piure de cartofi și pește aburit. Seara puteți mânca o porție de salată de legume. Înainte de a merge la culcare, bea un pahar de suc proaspăt stoarce. |
| Dieta N ° 3 | Începeți ziua cu brânză de căsuță cu adăugarea de fructe uscate și stafide. Bucurați -vă de fructe în timpul zilei. Pentru prânz - terci de grâu și chiftele aburite. Dacă vă simțiți ușor foame, beți un pahar de suc de roșii sau mâncați câteva crispbreads. Pentru cină - piept de pui (fiert sau aburit), tocană de legume. |
Opțiunile de meniu prezentate pot fi alternate. Pentru un efect terapeutic maxim, se recomandă consultarea unui flebolog înainte de a începe o dietă! De asemenea, consultarea cu un medic este necesară pentru a preveni efectele adverse ale dietei.
Deoarece orice dietă este într-un fel stres pentru organism, o schimbare radicală a dietei poate duce la o deteriorare a bunăstării generale. În plus, pot exista contraindicații din cauza condițiilor individuale de sănătate.
Concluzie
Mâncarea pentru vene varicoase nu necesită un profesionalism ridicat în ceea ce privește gătitul sau costurile financiare semnificative. Cu toate acestea, în urma unui meniu dietetic simplu și gustos nu numai că va ajuta la reducerea manifestărilor varicelor prin restabilirea fluxului de sânge normal, dar va avea și un efect benefic asupra întregului corp.